Hoe kan ik mijn persoonlijke doelen leren stellen - Bettina Kegels LC
arrow_drop_up arrow_drop_down
2 januari 2018 

Hoe kan ik mijn persoonlijke doelen leren stellen - Bettina Kegels LC

Bepaal je doelen

Veel mensen stellen zich de vraag of  hun leven een doel heeft, of het zin heeft.

De kans is groot dat jij jezelf deze vraag ook al gesteld hebt.

Er is heel wat informatie terug te vinden over hoe je je doel kan bereiken en hoe je gemotiveerd en gefocust kan blijven.

Vreemd genoeg is er weinig informatie beschikbaar over hoe je dat doel überhaupt kan vinden.

Niet iedereen weet al waar hij/zij naartoe wilt en het vinden van je doel is minstens zo belangrijk als het bereiken ervan.

De voorwaarden van een doel

Een doel dient tegemoet te komen aan de vier grote drijfkrachten van je leven, namelijk lichaam, hart, geest en ziel.

Het doel moet vervulling bieden aan de behoeften van je leven.

Het moet voldoen aan je geest in die zin dat je over de benodigde kennis en vaardigheden moet beschikken om aan je doel te komen. Gelukkig zijn kennis en vaardigheden twee dingen die je naar hartenlust kan uitbreiden.

Het moet voldoen aan je ziel en je hart, oftewel je geweten en je passie. Je doel zou positief moeten bijdragen aan je leven.

Verder is het belangrijk dat je gepassioneerd bent over je doel, je moet er immers plezier aan kunnen beleven.

Het vinden van je doel

Er zijn verschillende technieken/oefeningen die je kan gebruiken om dichter tot de definitie van je doel te komen.

Hieronder alvast een eenvoudige maar zeer krachtige oefening.

Stel als eerste een lijstje op met de dingen die voor jou belangrijk zijn.

Denk hier niet te veel bij na en schrijf op wat er in je opkomt.

Schrap niets van wat je opgeschreven hebt.

Deze dingen kunnen gaan van familieleden tot je laatste paar nieuwe schoenen.

Het is een lijst enkel voor jezelf en geeft een momentopname van wat belangrijk voor je is op dit moment in je leven.

Lees je lijst door en stel je bij elk element de vraag waarom dit belangrijk voor je is.

Schrijf ook dit op.

Ga op zoek naar thema’s in de antwoorden op de ‘waarom’ vraag.

Zijn er dingen die vaak terugkomen?

Misschien het helpen van je vrienden of het vinden van rust in je leven?

Deze thema’s geven aan welke algemene waarden je echt belangrijk vindt.

Op basis van de gevonden thema’s kan je enkele doelen voor jezelf opschrijven. Zo kan het misschien zijn dat je wat meer tijd wilt doorbrengen met je vrienden of dat je een reis naar een bepaalde bestemming wilt realiseren.

 

Het doel zelf

Wanneer je je doelen opschrijft is het belangrijk dat je dit doet in een positieve zin.

Ga jezelf niet neerhalen door te zeggen dat je nu te veel of te weinig bent van iets en dat je dat moet veranderen.

Verder moeten de doelen ook persoonlijk zijn en geformuleerd worden alsof je ze al behaald hebt.

Door ze persoonlijk te maken ga je ze jezelf toe-eigenen. Ze worden deel van je. Door ze in de tegenwoordige tijd te formuleren voorkom je uitstelgedrag.

Belangrijk

Alvorens een doel te bereiken dien je natuurlijk eerst een doel te formuleren.

Doelen zijn positieve dingen waar gepassioneerd voor bent. Wees je ervan bewust dat doelen in de loop van je leven kunnen veranderen.

Het zijn geen statische gegevens maar uitingen van wie jij als persoon bent en wat jij belangrijk vindt in je leven.

Welke doelen heb jij?

 

Over de schrijver
Bettina Kegels is life- stressbegeleider en aandachtsgerichte therapeut en oprichtster van de Mindful Academy. Haar doel is om mensen minder afhankelijk te maken van andere en zo de controle over hun lichaam en geest op een natuurlijke manier in eigen handen te nemen.Zij heeft de afgelopen jaren vele mensen gemotiveerd, geïnspireerd en geadviseerd naar een positiever en gezonder leven. Wil je een gezond positief leven, is innerlijke rust van essentieel belang. Vanuit haar ervaring kan zij je exact vertellen WAT werkt.
Reactie plaatsen

Cookie erbij?