Symptomen van een depressie.
arrow_drop_up arrow_drop_down
29 oktober 2018 

Symptomen van een depressie.

Het valt mij op dat het aantal mensen met een depressie steeds stijgt.

Heb jij dit ook al gemerkt?

Misschien vraag jij je af of je zelf geen depressie hebt opgelopen? Of misschien kan een depressie het recente gedrag van je beste vriend(in) wel verklaren?

Hieronder zal ik de meest voorkomende en herkenbare symptomen van een depressie opsommen zodat je het risico op een depressie zelf kan herkennen.

Symptomen van een depressie

1 Geen plezier en/of belangstelling

Typisch voor mensen met een depressie is dat ze nergens nog plezier in hebben (in vaktermen anhedonie genoemd) en ook nergens nog belangstelling voor hebben. Dit resulteert vaak in een onverzorgd uiterlijk en onverantwoord gedrag.

2 Allesomvattende triestheid

Een depressief gevoel uit zich vaak in een allesomvattende droefheid. Heb je een depressie, dan zal je al snel verwikkeld raken in negativiteit, pessimisme, frustraties en mislukkingen.

3 Waardeloos en schuldig

Vaak gaan depressieve mensen zich schuldig voelen over hun depressie en voelen ze zich waardeloos omdat ze dit opgelopen hebben. Niets lijkt nog te lukken dus zijn ze niets meer waard. Het zelfverwijt kan heel intens zijn.

4 Huilbuien en isolement

Door de combinatie van de drie bovenstaande punten gaat iemand met een depressie zich vaak onverschillig opstellen voor zijn omgeving of er net heel prikkelbaar op reageren. Omdat ze het gevoel hebben niet meer in hun omgeving te passen gaan ze zich isoleren. De voortdurende negatieve emoties geven vaak ook aanleiding tot onbedwingbare huilbuien.

Wat is een depressie?

Een depressie die ontstaat meestal vanuit een gevoel van gemis, zinloosheid, verlies, of een andere, negatieve bron.

Een depressies kan een verandering in bewustzijn teweeg brengen.. Dit klinkt misschien wat zweverig, maar dat hoeft het helemaal niet te zijn.

We leven in een turbulente tijd waarin cultuur en samenleving voortdurend veranderen.

Ook de manier waarop we naar onszelf (als mens) kijken verandert steeds. Een depressie komt net voor uit deze verandering.

Het is een plots ‘hé, waar ben ik mee bezig?’ dat echt vanuit het niets opkomt en waar je niet meer uit geraakt. Deze dissociatie leidt vervolgens tot een depressie.

Een depressie? Wat nu?

Nu je de tools in handen hebt om een depressie te herkennen ben je misschien wel tot de conclusie gekomen dat jij of een kennis hieraan leidt. Wat nu?

In geval van een kennis mag je het deze persoon echt niet kwalijk nemen.

Een depressie is, net als de griep, een echte ziekte.

Heb je er zelf last van?

Ga dan zeker eens met de huisarts of een psycholoog praten.

Zelf kan ik je meditatie en mindfulness aanraden.

Ik wens je alvast veel succes.

 

Download GRATIS E-BOOK 

“Stressvrij door het leven”

Over de schrijver
Bettina Kegels is life- stressbegeleider en aandachtsgerichte therapeut en oprichtster van de Mindful Academy. Haar doel is om mensen minder afhankelijk te maken van andere en zo de controle over hun lichaam en geest op een natuurlijke manier in eigen handen te nemen.Zij heeft de afgelopen jaren vele mensen gemotiveerd, geïnspireerd en geadviseerd naar een positiever en gezonder leven. Wil je een gezond positief leven, is innerlijke rust van essentieel belang. Vanuit haar ervaring kan zij je exact vertellen WAT werkt.
Reactie plaatsen

Cookie erbij?